Dunia Bisnis Online

Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat vitamin C penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum karena dibutuhkan untuk pembentukan pembuluh darah, tulang rawan, otot dan kolagen. Manfaat vitamin C juga dibutuhkan untuk membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, termasuk beberapa jenis virus.

Anda sedang membutuhkan distributor alkes? Bisa cek disitu.

Terkait virus Corona COVID-19 yang kini sudah masuk ke wilayah Indonesia, menjaga kekebalan tubuh merupakan salah satu langkah preventif untuk mencegah penularan. Cara mencegahnya pun sangat mudah. Selama imunitas baik, gerakan hidup sehat, dll, makan tepat waktu, ”ujarnya di kantor Kementerian Perhubungan, Jalan Medan Merdeka Barat, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu.

Demikian beberapa manfaat vitamin C, terutama untuk meningkatkan stamina tubuh, dirangkum Wolipop dari berbagai sumber.

1. Menurunkan Risiko Kanker

Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dari buah dan sayur dapat menurunkan risiko kanker seperti kanker payudara, usus besar, dan paru-paru. Seperti dilansir Mayo Clinic, makanan yang mengandung vitamin C bisa didapatkan dari berbagai jenis buah jeruk seperti jeruk dan limau, tomat, paprika, brokoli, bayam dan berry seperti blueberry dan anggur.

2. Membantu Penyembuhan Batuk Pilek

Manfaat vitamin C lainnya bagi tubuh adalah menjaga kekebalan tubuh dari masuk angin yang disertai batuk. Pada dasarnya mengonsumsi suplemen vitamin C bukanlah jaminan bahwa Anda akan terhindar dari virus penyebab pilek dan batuk, namun beberapa risalah menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi suplemen vitamin C akan lebih cepat sembuh saat pilek atau batuk dibandingkan mereka yang tidak minum tidak stabil.

Gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini juga lebih sedikit. Maka kami menganjurkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari agar daya tahan tubuh lebih kuat terhadap virus. Jika Anda mengonsumsi vitamin C setelah suatu penyakit, manfaat ini mungkin tidak banyak membantu untuk mencegahnya. “Ada banyak bukti bahwa mengonsumsi vitamin C untuk pilek dan flu bisa mengurangi risiko komplikasi seperti pneumonia dan infeksi paru-paru,” ujarnya.

3. Memperbaiki Daya Tahan Tubuh karena Stres

Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan bagi orang yang sedang mengalami stres. Pakar kesehatan Moyad mengatakan bahwa vitamin C dapat memberikan lebih banyak manfaat pada sistem kekebalan yang melemah akibat stres.

“Karena vitamin C adalah salah satu nutrisi yang sensitif terhadap stres, dan merupakan nutrisi pertama yang mengurangi kadar alkoholik, perokok dan obesitas, (mendapatkan cukup vitamin C) penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan,” katanya.

4. Mencegah Penuaan Dini

Vitamin C juga bermanfaat bagi kulit. Salah satu manfaat vitamin C bagi kulit adalah mencegah penuaan dini. The American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa konsumsi vitamin C secara teratur dapat mengurangi kerutan, kulit kering dan membuat kulit tampak lebih baik dan sehat.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Berdasarkan analisis sembilan risalah dari 293.172 partisipan dalam 10 tahun, ditemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi suplemen vitamin C memiliki risiko yang cukup hingga 25 persen lebih murah untuk menderita penyakit jantung. Analisis penelitian lain juga menemukan bahwa konsumsi vitamin C dari makanan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

6. Mencegah Kekurangan Zat Besi

Minum suplemen vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Manfaat vitamin C adalah mengubah zat besi dari makanan nabati yang cenderung sulit diserap tubuh menjadi bentuk zat besi yang lebih mudah diserap.

Seperti dikutip dari health line, konsumsi 100 mg vitamin C per hari meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh hingga 67 persen. Hasilnya manfaat vitamin C dapat menurunkan risiko anemia pada orang yang mudah kekurangan zat besi.

Yuk ketahui peralatan radiologi yang sering digunakan dalam dunia medis.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Seperti disebutkan di atas, manfaat utama vitamin C adalah meningkatkan kekebalan. Bagaimana prosesnya? Vitamin C membantu meningkatkan efektivitas sel darah putih untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat molekul perusak, seperti radikal bebas.

Manfaat vitamin C juga penting dalam sistem kekebalan kulit, yang merupakan organ terluar dan terbesar dari pertahanan rumah tubuh melawan radikal bebas dan virus. Beberapa risalah menunjukkan bahwa orang yang menderita pneumonia cenderung memiliki lebih sedikit vitamin C dalam tubuhnya. Minum suplemen vitamin C juga terbukti mempercepat proses penyembuhan.