Dunia Bisnis Online

goji berry

Apakah yang dimaksud Goji Berry? Buah Merah Antik Ini, Diterangkan

Goji berry ialah buah merah kecil yang dibungkus dengan anti-oksidan dan faedah obat yang kuat. Mereka tidak sekedar baik untuk menambah semburat warna ke piring Anda, dan juga sedap dan penuh rasa.

Berry ini kerap dipasarkan berbentuk bubuk atau kering. Plus, mereka ditambahi ke banyak suplemen dan paduan juice.

Artikel ini mengulas gizi, kegunaan, dan efek dari goji berry.

 

maklon kosmetik

Cari Pabrik Maklon Kosmetik dan Skincare Terbaik? Cek Disini

 

Sesaat terkait goji berry

Pun dimaksud wolfberry, goji berry (Lycium barbarum) datang dari Asia.

Dikenali karena rasanya yang manis, sedikit asam serta rona merah ceria, mereka udah dipakai dalam penyembuhan tradisionil waktu beberapa ribu tahun. Kenyataannya, mereka disebutkan memerlambat pertanda penuaan, mempertahankan kesehatan mata, serta perkuat hati, ginjal, dan paru-paru Anda

Lantaran ketenarannya yang makin bertambah, goji berry pun kerap diperlihatkan dalam suplemen dan kombinasi makanan super bersama buah-buahan, herbal, serta konsentrat yang lain.

Tidak hanya itu, buah ini kerap dijumpai berbentuk kering atau bubuk dan ditambahi ke bermacam resep.

Goji berry asal dari Asia dan diketahui karena faedah obatnya. Mereka dipertambah ke banyak suplemen serta gabungan makanan super.

Kapasitas faedah kesehatan

Goji berry sudah ditautkan dengan beberapa fungsi kesehatan prospektif.

Bergizi tinggi

Mereka yakni sumber gizi yang istimewa, tergolong mineral serta vitamin. Cuma 5 sdm (28 gr) paket goji berry kering

Kalori: 98
Protein: 4 gr
Lemak: 0,1 gr
Karbohidrat: 21,6 gr
Serat: 3,6 gr
Gula: 21,8 gr
Besi: 11% dari Nilai Harian (DV)
Vitamin A: 501% dari DV
Vitamin C: 15% dari DV
Sama yang Anda saksikan, bahkan juga dalam jatah kecil buah ini mempunyai kandungan serat, zat besi, dan vitamin A serta C

Besi yakni mineral penting yang tersangkut dalam transportasi oksigen dan produksi sel darah merah yang sehat. Saat itu, vitamin A dan C mainkan peranan sentra dalam peran kekuatan serta berperan selaku anti-oksidan pada badan Anda

Anti-oksidan merupakan senyawa yang menolong menetralisir molekul beresiko yang dimaksud radikal bebas, menghindari kerusakan sel

Kenyataannya, satu riset tabung mendapati kalau menjaga sel dengan konsentrat goji berry secara penting mempertingkat kandungan anti-oksidan serta kurangi beberapa pertanda depresi oksidatif.

Analisis memperlihatkan jika menaikkan konsumsi anti-oksidan kurangi infeksi dan buat perlindungan pada keadaan gawat seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes

Bisa memberi dukungan kegunaan ketahanan tubuh

Goji berry udah lama dipakai dalam penyembuhan tradisionil untuk menghambat penyakit dan infeksi dan dengan alamiah mempertingkat kebal.

Menurut suatu analisis 30 hari pada 60 orang dewasa yang lebih tua, minum 4 ons (120 mL) juice goji berry /hari menambah tingkat sel ketahanan serta tingkatkan hati kesejahteraan pada umumnya.

Goji berry udah lama dipakai dalam penyembuhan tradisionil buat menghambat penyakit serta infeksi dan dengan natural mempertingkat kekuatan.

Menurut suatu analisis 30 hari pada 60 orang dewasa yang lebih tua, minum 4 ons (120 mL) juice goji berry perhari tingkatkan tingkat sel ketahanan serta tingkatkan hati umumnya.

Studi pada hewan memberikan dukungan hasil kesehatan kekuatan ini

Akan tetapi, study tambahan dibutuhkan.

 

baca juga: Maklon adalah

 

Bisa menambah kesehatan mata

Analisis yang menggiurkan memberikan jika goji berry bisa menambah kesehatan mata dan buat perlindungan kepada masalah seperti degradasi makula, keadaan mata progresif yang bisa menimbulkan kehilangan pandangan.

Sebuah study 90 hari di 150 orang dewasa yang lebih tua mendapatkan jika suplemen dengan goji berry mempertingkat takaran anti-oksidan darah, menghindari hipopigmentasi makula (ruang pusat retina), serta menolong melunakkan tumpukan protein lemak di bawah retina.

Demikian juga, suatu studi pada 114 orang dengan kemerosotan makula awal memperlihatkan kalau suplemen goji berry tiap-tiap hari menaikkan kepadatan pigmen makula, yang bisa membuat perlindungan kepada kemajuan kemerosotan makula.

Goji berry dibungkus dengan anti-oksidan seperti zeaxanthin, yang menolong buat perlindungan lensa dan retina Anda dari kerusakan

Goji berry penuh dengan gizi penting dan anti-oksidan. Plus, mereka bisa memberi dukungan peran kekuatan serta pandangan yang sehat.

Kekuatan rugi

Banyak orang dewasa yang sehat bisa nikmati goji berry pada jumlah tengah jadi sisi dari diet imbang.

Akan tetapi, buah ini bisa memacu reaksi alergi dalam kejadian yang jarang ada, terlebih pada personal yang alergi kepada buah lain

Terkecuali itu, goji berry bisa berhubungan dengan beberapa obat tersendiri, tergolong pencair darah serta obat buat diabetes atau tekanan darah tinggi

Ditambah lagi, Anda mesti waspada bila tengah hamil, sebab memiliki kandungan betaine, senyawa yang bisa mengancam kesehatan janin. Analisis seterusnya dibutuhkan untuk tentukan apa goji berry aman waktu kehamilan

Kalau Anda minum obat atau mempunyai keadaan kesehatan yang memicunya, Anda barangkali ingin bicara dengan penyuplai service kesehatan Anda saat sebelum menambah goji berry ke makanan Anda.

Goji berry bisa berhubungan dengan beberapa obat spesifik serta menyebabkan reaksi alergi di sebagian orang. Study tambahan mesti menyurvei apa buah-buahan ini aman waktu kehamilan.

Bagaimana caranya menambah goji berry ke diet Anda?
Goji berry tersedia banyak berbentuk kering.

Mereka bisa dengan gampang diganti dengan buah kering yang lain dalam sereal, yogurt, gabungan tapak jejak, dan granola. Anda dapat menambahnya ke makanan yang dipanggang seperti kue, muffin, brownies, serta roti.

Buat menghaluskan dan merehidrasinya, coba menyelup goji berry kering sepanjang beberapa saat. Goji berry yang direhidrasi jadi tambahan yang baik buat salsa, smoothie, sup, dan tumisan.

Pada akhirnya, bubuk goji berry serta paduan juice bisa digabung ke banyak minuman, shake, dan smoothie.

Goji berry siap kering, bubuk, dan dalam beragam juice. Anda bisa menikmatinya menjadi topping pada santapan manis atau di gabung ke makanan panggang, smoothie, dan banyak.

 

baca juga: Raphael Michael CEO Pabrik Maklon

 

Garis bawah

Goji berry diketahui sebab berwarna yang ceria serta rasa asamnya yang antik.

Kecuali kandungan vitamin, mineral, serta antioksidannya, buah berikan ini bisa mempertingkat guna kebal serta kesehatan mata.

Mereka siap dalam sejumlah wujud serta bisa ditambah ke banyak resep.

Apabila Anda hamil, minum obat, atau mempunyai keadaan kesehatan yang memicunya, bahas dengan pemasok pelayanan kesehatan Anda saat sebelum makan goji berry.